Por Qué la Caída del Cabello en Mujeres Es Más Común de lo Que Crees
La caída del cabello femenina afecta a millones de mujeres en todo el mundo. Sin embargo, muchas veces se minimiza o se considera “normal” hasta que el adelgazamiento es visible.
Perder entre 50 y 100 cabellos al día es fisiológico. Pero cuando notas mechones abundantes en la ducha, en el cepillo o una raya cada vez más ancha, es momento de actuar.
Cuanto antes intervengas, mayores serán las probabilidades de estabilizar la densidad.
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Comprender el Ciclo Natural del Cabello
Antes de frenar la caída, es esencial entender cómo funciona el crecimiento capilar.
Cada cabello atraviesa tres fases:
1. Fase Anágena (Crecimiento)
Dura entre 2 y 6 años.
Aproximadamente el 85–90% del cabello debe encontrarse en esta fase.
2. Fase Catágena (Transición)
Fase corta que dura unas semanas.
3. Fase Telógena (Caída)
Dura entre 2 y 4 meses antes de que el cabello se desprenda.
Cuando factores como el estrés, las hormonas o las carencias nutricionales provocan que muchos cabellos entren al mismo tiempo en fase telógena, aparece la caída excesiva.
Principales Causas de la Caída del Cabello Femenina
1️⃣ Desequilibrios Hormonales
Las hormonas influyen directamente en la actividad de los folículos.
Menopausia
La disminución de estrógenos hace que el cabello se vuelva más fino y frágil.
Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)
El exceso de andrógenos puede provocar miniaturización folicular.
Postparto
La caída hormonal tras el embarazo puede generar una pérdida temporal intensa.
2️⃣ Estrés Crónico
El cortisol elevado altera el ciclo capilar.
Un evento estresante puede desencadenar efluvio telógeno 2–3 meses después.
3️⃣ Deficiencias Nutricionales
El cabello no es prioritario para la supervivencia.
Si faltan nutrientes, el cuerpo los redirige a órganos vitales.
Las deficiencias más frecuentes incluyen:
- Hierro
- Zinc
- Vitamina D
- Complejo B
- Proteínas
4️⃣ Trastornos Tiroideos
Tanto el hipotiroidismo como el hipertiroidismo pueden causar adelgazamiento difuso.
5️⃣ Daño Externo
- Tintes agresivos
- Alisados químicos
- Peinados muy tirantes
- Champús demasiado fuertes
¿Cuándo Deberías Preocuparte? 10 Señales de Alerta
- Caída repentina y abundante
- Cabellos que se desprenden en mechones
- Raya cada vez más ancha
- Cuero cabelludo visible con luz directa
- Adelgazamiento en las sienes
- Picor o inflamación del cuero cabelludo
- Caída tras enfermedad o infección
- Caída persistente después del parto
- Antecedentes familiares de alopecia
- Pérdida que dura más de 3 meses
Si identificas varios de estos signos, es recomendable actuar cuanto antes.
Cómo Apoyar Naturalmente la Densidad Capilar
Estimular la Circulación del Cuero Cabelludo
Un masaje diario de 5 minutos puede mejorar el flujo sanguíneo y el aporte de nutrientes a los folículos.
Utilizar una Fórmula Botánica de Alta Concentración
No todos los aceites de romero son iguales.
Algunas investigaciones utilizaron concentraciones del 2%.
Las fórmulas más avanzadas combinan mayor concentración con aceites portadores equilibrados y un pH respetuoso con el cuero cabelludo.
La formulación NELYMELL incluye:
- 30% romero grado farmacéutico
- 40% aceite de ricino
- 13% aceite de jojoba
- 15% aceite de espino amarillo
- 2% menta
- pH equilibrado 5,0–5,5
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